쑤기의 일상

우리가 욕실이나 세면대, 침대에서 빠진 머리카락 을 발견하는 것은 아주 일상적이고 정상입니다. 그러나 점점 그 발견되는 머리카락 숫자가 증가하고, 예전과는 다르게 머리카락 굵기가 가늘어졌다면 노화가 진행된다는 볼 수 있습니다. 모든 분들께서 노화의 과정으로 약간의 탈모를 경험하시게 되는데 또한 머리카락 도 가늘어지게 됩니다. 오늘은 이런 이유로 말미암아 나이가 들면 머리카락이 가늘어지는 이유와 해결책에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 나이가 들면서 머리카락이 가늘어지는 현상은 많은 사람들이 경험하게되는 문제입니다. 이는 머리카락 두께와 수량에 영향을 미치게 되며 당사자들에게는 스트레스와 자존감 문제를 야기할 수 있습니다. 노화의 과정으로 성장기의 모낭 수가 감소하여 머리카락 밀도가 낮아집니다. 또한 머리카..

물은 우리 몸을 손상시킬 수 있는 오염 물질을 우리 몸 밖으로 배출하는 작용을하는데 많은 전문가들이 매일 8~10잔의 물을 마실 것을 권장하지만, 물을 너무 많이 마시면 우리 신체에 문제가 발생하 수 있습니다. 물을 너무 많이 마시면 여분의 물을 제거하는 신장의 능력을 억제하고 체내 나트륨을 희석시켜서 건강에 좋지 않습니다. 오늘은 물을 너무 많이 마시면 나타나는 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 지나치게 많은 양의 물을 마시면 체내의 물과 전해질의 균형이 깨질 수 있습니다. 과도한 물은 신체의 염분 수치를 떨어뜨려 뇌부종, 혈중 나트륨 농도 감소 등으로 메스꺼움, 구토, 경련, 탈진 및 기타 증상을 일으킬 수 있으며 심각한 경우 사망에 이를 수도 있습니다. 그리고 전해질 불균형을 일으킬 수 있습니..

우리 대한민국은 연안 국가로서 해산물 소비가 높은 편 입니다. 여러 해산물 중 멍게 역시 일부 지역에선 인기 있는 식재료가 아닌가 생각합니다. 특히 해산물 요리나 해산물 전문 음식점에서 멍게 요리가 많이 소비되는 편입니다. 건강을 생각하시는 여러분! 오늘은 해양 속의 보석이라 불리는 멍게 놀라은 효능 과 건강에 미치는 영향에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 우선 멍게 에 함유된 주요한 영양성분은 단백질, 다양한 미네랄, 비타민, 식이섬유, 오메가-3 지방산 등 우리 건강에 아주 좋은 다양한 영양성분이 함유되어 있습니다. 멍게 놀라운 효능 으로는 다음과 같습니다 1. 멍게는 단백질, 다양한 미네랄, 비타민 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히, 아미노산, 오메가-3 지방산, 철분, 칼슘 등의..

안녕하세요, 건강한 삶을 추구하는 여러분! 오늘은 높은 콜레스테롤의 원인과 이를 예방하기 위한 건강한 생활 습관에 대하여 알아보려고 합니다. 높은 콜레스테롤은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로 알려져 있으며, 우리의 일상적인 식습관과 생활습관에 큰 영향을 받을 수 있습니다. 그러므로, 높은 콜레스테롤 원인 과 예방을 위한 건강한 생활 습관은 우리의 건강을 위해 중요한 부분입니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방 성분 중 하나로, 간이나 다른 조직에서 합성되며, 식품을 통해서도 섭취됩니다. 콜레스테롤은 세포 막 구성 요소, 호르몬 생성, 소화 효소의 전구물질 등 다양한 생리적 기능을 담당합니다. 콜레스테롤은 혈액 속에서 운반되는 형태로 존재하며, 리파달 단백질과 결합하여 LDL (저밀도 리파달, 악성..

커피를 즐기시는 많은 분들께서 커피를 마시고 남는 커피 찌꺼기로 정원비료, 청소도구, 냉장고 냄새 제거 등 아주 다양한 방법으로 재활용하고 계신데, 오늘은 가구 에 커피찌꺼기 활용하는 다양한 아이디어 중 가구 에 활용하는 방법을 소개드리려고 합니다. 아침에 모닝커피 한잔으로 시작으로 커피 메이커에서 발생한 커피 찌꺼기를 쓰레기통 속에 버리시는데, 이런 방법보다는 더 친환경적인 활용밥법으로 커피찌꺼기 활용하실 수 있는데 집안에 비치되어 있는 가구 관리에 커피찌꺼기를 사용해 보세요. 심하게 긁힌 가구에 커피 찌꺼기 활용은 면봉이나 부드러운 천을 사용하여 긁힌 자국에 발라 10분정도 덮어준 다음, 부드러운 천으로 닦아내주면 아주 깔끔하게 가구에 끍힌 부분이 보이지 않게 됩니다. 커피 찌꺼기는 가구의 특정 부분..

실내 앉아서 일하는 많은 분들에게 권해주고 싶은 운동 중 하나가 종아리 운동이 아닌가 생각합니다. 종아리 운동은 일반적으로 하체 근력을 향상시키고 일상생활에서의 움직임을 증진합니다. 실내에서 짧은 시간에 아무 준비물 없이 할 수 있는 종아리 운동 중요성 에 대하여 알아볼까 합니다. 일명 Calf raise는 실내에서 가볍게 아무나 할 수 있는 최고의 종아리 운동 이 아닌가 생각합니다. 종아리 운동 중요성 으로 균형과 안정성을 들 수 있습니다. 우리의 종아리 근육은 우리 몸의 균형과 안정성을 유지하는 역할을 합니다. 강력한 종아리 근육은 걷기나 달리기 시에 발의 안정성을 높여 부상의 위험을 줄여줍니다. 종아리 근육은 다리의 움직임을 지원하고 발목 관절의 안정성을 높여 운동 효과를 개선하는 데 도움을 줍니다..

부산원도심골목길축제 2019 안내야외활동하기 좋은 5월의 끝자락에 부산도심 곳곳에선 시민들을 위한 문화축제가, 해변에선 여름의 시작을 알리는 모래축제가 열려 부산시민뿐만 아니라 많은분들의 발길을 기다리며 5월 넷째주에는 부산원도심 골목길축제 와 부산항축제가 개최를 준비하고 있습니다. 오늘은 5월의 끝자락에서 개최되는 부산원도심골목길축제 2019에 대하여 안내드리도록 하겠습니다. "힐링 필링 부산 골목길" 부산원도심 골목길축제 개최는 2019년 5월 25일부터 5월26일까지 부산 원도심 4개구인 영도구, 서구, 중구, 동구의 골목을 활용하여 원도심의 브랜드 가치를 높이는 네트워크형 축제 입니다. 부산원도심골목길축제 프로그램은 4區 4色 골목길 축제, 사전 신청 프로그램, 참여행사, 부대행사로 구성되어 진행..

광역알뜰교통카드 30%+α 할인 안내우리가 대중교통을 이용할 때 사용하는 교통카드를 사용하고 있는데 국토교통부 대도시권광역교통위원회는 누구나 쉽게, 어디서나 더 많은 교통비 절감효과를 누릴 수 있는 광역알뜰 교통카드 전국 확대 시범사업을 오는 6월부터 본격 시행한다고 발표하였습니다. 광역알뜰교통카드 30%+α 할인 전국 확대 시범사업 내용은 민간카드사 협업으로 10% 교통비 할인 , 여기에 보행.자전거 마일리지 적립하여 20% 더 할인 , 민간 기업,보험사 등의 추가 혜택을 더하면 최대 30%+α 의 교통비 할인 으로 교통비를 요금대비 최대 30% 절감할 수 있는 사업입니다. 그리고 광역알뜰교통카드 30% 할인 과 함께 광역알뜰 교통카드 사용이 한층 편리해지고, 더 많은 혜택을 제공되는데 다음과 같습니다..

국제 우편 요금표 안내최근들어 국제 우편 또는 국제특급 EMS 를 이용하여 우편물이나 택배를 이용하는 경우가 자주 발생하는데 오늘은 여러분들께서 우체국 국제 우편 요금표 에대하여 안내드리도록 하겠습니다. 우체국 국제 우편 요금은 EMS 요금표, 프리미엄 요금표, 국제소포 요금표, 국제통상 요금표로 구분하고 있습니다. 그리고 서류 또는 비서류로 구분하여 부과하고 있습니다. ▶ 우체국 국제우편 요금표 바로가기 - EMS 요금표(서류) - EMS 요금표(비서류) - 프리미엄 요금표(서류) - 프리미엄 요금표(비서류) - 국제소포 요금표(항공일반소포) - 국제소포 요금표(선편일반소포) - 국제통상 요금표K-Packet 요금표 이상과 우체국 국제 우편 요금표에 대하여 알아보았는데 우체국 국제우편 이용시 참고하여 ..

아파트시세 실시간 조회 방법입주물량이 늘어나면서 전세공급이 지속적으로 증가한 이후 전세시장의 하향 안정 기조가 이어지고 있습니다. 전사가율은 지난 2017년 71%에서 2019년 65^로 낮아진 것으로 나타났는데 서울과 전북, 제주 등 3개 지역만 70%를 유지하고 대부분의 다른지역의 전세가율은 70% 이하를 밑도는 것으로 나타났습니다. 여러분들께 안내드릴 정보는 아파트 시세 실시간 조회 방법에 대하여 안내드릴까 합니다. 최근 당첨만 되면 3~4억원의 시세 차익을 얻을 수 있다던 ‘로또 아파트’가 시장 침체로 미계약이 속출하면서 무늬만 ‘로또’가 아니냐는 지적이 나오고 있는 가운데 서민들의 '내집 마련꿈은 언제 실현될 수 있을까?' 라는 질문이 떠오르는데 아파트시세 실시간 조회 방법은 국토교통부에서 제공..